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鱼油的成分与功效作用 详解鱼油的四大功效

鱼油虽然好多人都在吃,但是有的人却不知道鱼油到底是什么成分组成的,也不太了解鱼油对身体有什么功效作用。其实鱼油是从鱼身体获取的一种原料油的物质,这种物质含有脂溶性维他命以及丰富的营养成分。关于鱼油的成分以及功效作用,下面给大家介绍一下。

鱼油

鱼油的成分

一般我们吃的鱼油是从深海鱼类身上所提取出来的,是一种不饱和脂肪酸。鱼油当中含有DHA和EPA,这两种物质是人体大脑发育当中必需的脂肪酸。其中DHA在活化脑细胞功能,加强大脑传递信息,提高记忆力有很大的作用,EPA则是可以降低血液当中的胆固醇和甘油三酯,可以有效降低血脂,预防动脉粥样硬化和心血管疾病发生。

鱼油

鱼油的功效作用

1、健脑益智

如今青少年学生的学习压力很大,提高记忆力可以适当补充鱼油来吃。因为鱼油当中富含有丰富的多元化不饱和脂肪,这种不饱和脂肪酸正式构建神经系统的关键成分,通过补充可以有效提升大脑记忆力水平。

2、防止高血压

鱼油里面含有EPA成分,这是一种可以帮助清理血管垃圾,能够降低血液循环当中脂质浓度,降低胆固醇,防止血栓形成,能够降低血压和抑制血小板凝集反应,从而可以降血压,减少心血管疾病的发生。特别是熬粥进口的奈力士深海鱼油,它是从冰岛深海鱼油提取出来的原料,在清血脂,保护三高方面效果更好一些。

3、提高免疫力

鱼油当中含有DPA,DPA是一种可以增强人体免疫力的物质。另外鱼油当中还含有的EPA可以减少白细胞和单核细胞移行,能减少机体患上感染性疾病以及自身免疫疾病的几率。

4、改善风湿性关节炎

深海鱼油当中富含有的DHA和EPA富含有抗炎活性,当人体摄入的Ω-6-脂肪酸过多,而Ω-3-脂肪酸不足的时候,身体内就会出现炎症,通过补充鱼油就可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,从而能够改善泪风湿性关节炎。

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